DIETA SAUDABLE

Para facer unha dieta saudable debemos ter en conta que:

-Debe ser variada, é dicir, ten que ter alimentos de todo tipo.

-Ten que poporcionar a enerxía necesaria.

-As graxas que incorpore deben proceder de vexetais e peixes azuis.

-Debe incluír fibra vexetal e non debe conter máis dun 40% de proteínas. A bebida debe ser auga.  E todo isto acompañado de exercicio físico diario.

Vídeo:

Para que serven os lácteos?

 

Ángela García, Carla Costids.

Esta entrada foi publicada en 3º Bio, vídeos e etiquetada . Garda o enlace permanente.

Os comentarios están pechados.